Meditación guiada: Un breve momento de meditación o laxitud guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Para trabajar el cuello podemos realizar un frotación con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro

Estos ejercicios “desconectan” el cerebro de las tareas habituales y permiten una “recarga mental” rápida.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo normal es que empecemos a perder la atención.¡Aprende a hacer pausas activas en tu trabajo! Conoce algunos ejercicios que puedes implementar en tu trabajo para sustentar la c